Wir starten mit Deinem Gehirn. Ja, richtig gelesen, dem Oberstübchen.
Wir werden im Alltag überhäuft mit Tipps für Nahrungsergänzungen und welche Lebensmittel oder Superfoods uns das Heil versprechen sollen. Die nächste Super-Diät, das ultimative Workout, der heißeste Longevity-Hack. Und so weiter…

Hast Du schonmal darüber nachgedacht? Was nützen uns all die Super-Diäten und Trainingspläne, wenn wir sie nicht umsetzen? Und damit meine ich dauerhaft. Scheitern und Frust vorprogrammiert.

In meiner Praxis fällt mir immer wieder auf, daß die Empfehlungen zu Gewohnheitsveränderungen von den meisten Patienten nicht umgesetzt werden.

Denken wir einmal anders. Unser wichtigstes Organ für die Entscheidungen, die wir treffen, ist unser Gehirn. Viele der Gewohnheiten, die uns dick und krank machen, sind auch für unser Gehirn belastend.

Gesundheit bedeutet tägliche Praxis. Wenn Du am Montag 20 kg Übergewicht hast und einen Salat zu Mittag isst, kannst Du nicht erwarten, am Freitag schlank zu sein. Logisch, oder?
Körperliche und mentale Gesundheit erfordert täglich, die richtigen Entscheidungen zu treffen und das am besten für den Rest Deines Lebens. Dazu zählt die richtige Nahrung, kluge Nahrungsergänzung, Bewegung, Stress-Management, usw.

Am Ende des Tages geht es darum, daß du mehr gute als schlechte Entscheidungen für Dich und Deine Gesundheit triffst.

 

Es geht darum, langfristig zu denken. So wie mit dem Sparen. Wenn ich heute beginne, täglich eine kleine Summe zu investieren, wird sich diese im Laufe der Jahre zu einem Vermögen aufbauen.
Genauso ist es mit unserer Gesundheit. Wir alle träumen von einem unbeschwerten Lebensabend mit der bestmöglichen Lebensqualität.
Der beste Zeitpunkt, damit zu beginnen, unsere Lebensqualität auf ein Maximum zu heben, ist JETZT.

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