Mir ist wichtig zu informieren, daß ich das „Rad“ nicht neu erfunden habe. Jede der vorgestellten Gewohnheiten ist an sich nichts Neues.
In meiner langjährigen Berufserfahrung konnte ich jedoch beobachten, welche Dinge bei Menschen funktionieren und welche praktischen Tipps für meine Patienten hilfreich waren.
So sammelten sich im Laufe der Zeit eine Vielzahl an erprobten und für gut befundene Empfehlungen für meine Patienten.
Die zwölf wichtigsten davon habe ich hier mit meinem Programm „Healt For Free“ aufgelistet. Im Laufe der Zeit habe ich natürlich auch recherchiert, um mehr über die Hintergünde und die Wirkungsweise der einzelnen Empfehlungen zu erfahren.
In den hier vorgestellten Zusammenfassungen habe ich die von mir gelesenen Studien und Berichte von der KI zusammenfassen lassen und daraus die Rechercheberichte – noch einmal überarbeitet – hier zusammengestellt.
Die zur Information genutzten Bücher habe ich ebenfalls unter den jeweiligen Gewohnheiten angegeben. In jedem der empfohlenen Bücher finden sich wiederum zahlreiche Quellenangaben zu Hintergrundstudien.
